为引导同学们读书悟书，用阅读促成健全心理，关注自身心理健

康，提升认识自我、悦纳自我的能力。在5.25这个关爱自己的特别日子里，图书馆举办了第六期心理读书沙龙。

本次活动以“书香蕴育心灵”为主题，诚邀重庆市祚山心理咨询

所咨询师冯茄洛做客沙龙，与同学们共同品读《情绪，请开门》书籍，近距离沟通交流，觉知感知正念内观，引导深度阅读。

活动现场，冯老师为同学们讲解书籍《情绪，请开门》，并引导大家围绕书中“焦虑边界”、“觉察念头”、“表达原则”三个重要小节进行了热烈的讨论，大家各抒己见，诉说着自己心中的想法，冯老师耐心地为同学们解疑释惑。大家纷纷表示，活动结束后会再读这本书，进一步品读书中更多的内容。

活动中，冯老师向在场同学介绍了心理治疗中常用的方法——梦

工作。让现场同学分享自己的梦境，引导每位同学共同连接梦境中不同意象所携带的相应的体验与情绪，帮助同学们更好地观照自己情绪，以及情绪问题。让同学们都能够从自己的日常梦境中获得一些启发，从而提高自我理解的能力，减小内在的冲突。

活动最后，冯老师向大家介绍了什么是正念内观。他说，正念是

觉知和感受此时此刻自己所做的事情，对当下的活动保持觉察，真正地存在于自己所做的事情之中。随后，冯老师带领同学们进行了正念小练习，在舒缓的音乐中，大家心无旁骛，放下思虑，保持放松，感受自己的状态。

重庆市祚山心理咨询所咨询师冯茄洛做客沙龙

心理读书沙龙现场

合影留恋