各二级学院：

为全面贯彻落实教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》及相关文件精神和教育部、国家体育总局《学生体质健康标准》的具体要求，进一步深化完善学校“五早四不”活动，学校将启用“步道乐跑”手机APP开展学生跑步锻炼活动。现将相关事宜如下：

一、请各二级学院认真组织学生学习《重庆工程职业技术学院学生跑步锻炼方案》，了解相关锻炼规则和要求，并及时下载相关手机软件（APP）完成注册认证，认真利用手机软件开展跑步锻炼活动。

二、本学期跑步锻炼时间安排如下：

1.大二年级学生软件下载和注册认证时间为9月18日-22日，锻炼活动正式开始时间为9月23日。学生完成注册认证后即可开始试跑，试跑成绩不清零，可以纳入学期总成绩。

2.大一年级学生软件下载和注册认证时间待新生数据导入系统后另行通知，锻炼活动开始时间暂定为10月10日。

3.大三年级学生不统一组织参加跑步锻炼活动。

4.本学期跑步锻炼活动结束时间为12月30日。下学期起跑步锻炼活动时间以《重庆工程职业技术学院学生跑步锻炼方案》中的时间安排为准。

三、请各二级学院指定一名老师负责本学院跑步锻炼活动管理工作，并填写《管理员信息导入模板》，于9月19日前交学生处周锌玲老师处。各二级学院管理员可以通过系统后台查看和管理本学院学生参加跑步锻炼相关信息。

四、学生在锻炼过程中遇到软件使用问题，请按照《软件下载使用说明（附件2）》上的联系方式联系客服人员解决。如联系客服人员后仍不能解决的，请各二级学院填写《跑步软件使用问题反馈汇总表》，分别于9月27日（大二年级问题）和10月15日（大一年级问题）前交学生处周锌玲老师处。

学生处

2019年9月18日

重庆工程职业技术学院学生跑步锻炼方案

为全面贯彻落实教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》及相关文件精神和教育部、国家体育总局《学生体质健康标准》的具体要求，进一步深化完善学校“五早四不”活动，结合我校实际，特制定本方案。

一、预期目标

全面贯彻党的教育方针，切实提高我校学生体质健康水平，引导全校学生养成健康的生活方式，自觉锻炼的好习惯，培养终身锻炼的意识。

二、参与对象

我校大一、大二全日制在校学生。

三、跑步时间及标准（详见附件1规则说明）

秋季学期：大二学生：9月10日左右（开学第二周）至12月30日；大一新生：10月10日至12月30日。

春季学期：开学第二周至6月20日

（1）晨跑6：30-8：00

男生：里程达到2.0公里，跑步配速在3~9min/km范围内。

女生：里程达到1.6公里，跑步配速在3~9min/km范围内。

（2）其他时间段15：30-18：00，19：30-22：00

男生：里程达到3.0公里，跑步配速在3~9min/km范围内。

女生：里程达到2.0公里，跑步配速在3~9min/km范围内。

四、跑步地点

重庆工程职业技术学院所属校区内。

五、对学生的考核与表彰

（一）考核

每学期参加跑步以60次为考核合格次数（晨跑不低于30次），或女生120公里、男生180公里为考核合格里程，计体育选修分0.5分。

（二）表彰

学校对表现突出的班级和个人，进行评选表彰。具体表彰办法另行通知。

附件1：跑步锻炼活动规则说明（本学期暂行）

附件2：软件下载以及使用说明

附件1：跑步锻炼活动规则说明（本学期暂行）

1.本学期跑步日期范围：大二学生：2019年9月23日 - 2019年12月30日，9月23日前需完成下载注册认证，后期无法认证，锻炼成绩将为0分。大一新生：2019年10月10日- 2019年12月30日，需10月10日前需完成下载认证。

以后学年上学期跑步时间大二学生为9月10日至12月30日，大一新生为10月10日至12月30日；学年下学期跑步时间为3月1号至6月20号。

2.跑步安全区域为：重庆工程职业技术学院所属校区（请在安全区域内运动,注意路面交通安全）

3.本学期运动标准暂定为：男、女生跑步各60次，其中晨跑不低于30次为合格；或女生跑步120公里，男生跑步180公里为合格。

5.单次运动有效标准为：

晨跑：6：30-8：00

男生：里程达到2.0公里，跑步配速在3-9min/km范围内。

女生：里程达到1.6公里，跑步配速在3-9min/km范围内。

其它时间：15：30-18：00，17：30-22：00

男生：里程达到3.0公里，跑步配速在3-9min/km范围内。

女生：里程达到2.0公里，跑步配速在3-9min/km范围内。

6.每天最多有1次运动记录关联体育成绩，超出部分仅做记录但不会关联成绩。

7.单次运动里程上限最多取10公里。

8.每学期学校会根据运动排名情况给予对应奖励。

9.学生中途因身体原因无法进行跑步的，必须以书面申请及有效证明报送二级学院分管领导批准。

10.为保证锻炼效果，禁止任何作弊行为，包括使用交通工具、替人代跑等行为，乐跑后台会根据跑步分段配速、轨迹信息以及手机ID变更等情况分析作弊行为，一经核实将取消乐跑成绩，并在学校范围通报。同时也欢迎同学们监督和举报。

附件2：软件下载以及使用说明

1.app下载

2.注册登录。

3.身份认证

4.校园乐跑

5.跑步规则

6.跑步流程

7.其它功能

8.使用以及利弊问题

9.其他常见问题

10.问题反馈

如app在使用过程中遇到问题，可以在APP中提出反馈意见。

五、其他事项

1.跑步过程中会根据跑步里程随机获得积分或现金红包奖励，红包可提现，积分可兑换实物或户外旅游等产品。

2.app会根据同学的反馈，不断进行修复完善，并提供赛事活动、野外生存、户外技能学习等精彩内容，为了获得更佳体验和使用更多功能，请各位同学及时升级至最新版本。

3.跑步过程中，请各位同学注意人身安全，注意对各类机动车或自行车的避让，小心路滑。

4.使用软件坚持一个月跑步之后，会发现自己的身体素质、体态及心理随能力都有提高!跑步是一种理想的耐力训练，可以对心脏循环系统产生有益的影响，并能提高能量基础代谢。

5.经常更换手机登录，会导致手机IP地址异常，有可能被识别为更换手机代跑，请大家保持一个手机一个账号的使用。

如出现任何疑问或软件问题请用以下方式联系客服，可以通过app在线客服留言或联系QQ，乐跑公司会第一时间联系您解决问题。

客服电话：027-62434316

客服Q Q：2949610052 240799482

微信公众号：步道乐跑

步道探秘QQ交流群3：548970336  QQ交流群2：511023624

客服邮箱：info@lptiyu.com